Педагоги
ХАТХА ЙОГА
![]() |
занятия проходят в структурном подразделении по адресу: Екатеринбург, ул. Чкалова, 117, Хореографический центр «ОКНА» |
---|
Хатха йога для начинающих
Оригинальный вид йоги, на базе которого строятся все остальные направления. Если вы не знаете, с чего начать, — записывайтесь на хатху. В этой йоге асаны довольно статичные, выполняются в определенной последовательности, и параллельно нужно следить за дыханием и концентрацией.
Преимущества: развитие гибкости, подвижности суставов, силы и выносливости
Хатха йога интенсив
Оригинальный вид йоги, на базе которого строятся все остальные направления. Если вы не знаете, с чего начать, — записывайтесь на хатху. В этой йоге асаны довольно статичные, выполняются в определенной последовательности, и параллельно нужно следить за дыханием и концентрацией. Интенсив отличается от хатхи для начинающих более сложными асанами и повышенной динамикой.
Преимущества: развитие гибкости, подвижности суставов, силы и выносливости
Гармонизирующая йога/Нидра
Мощный метод для глубокой релаксации: вы обычно лежите в шавасане и находитесь на грани между сном и бодрствованием, перемещая внимание в разные точки тела. Во время коротких отключений сознания сбрасывается внутреннее напряжение и тревожность.
Преимущества: удается расслабиться, снизить уровень беспокойства, снять головную боль
Гурджиевские движения
Выполнение движений открывают пути внутреннего развития человека: преодоление своих обычных автоматизмов и ограничений, углубление уровня осознанности, управление эмоциями
Преимущества: разрыв шаблонов, новые нейронные связи, самовосстановление
Запись и информация по телефону: +7 908 90856 57, Наталья Юрьевна.