«Дружба»

Расписание:
Вторник 19:00 - 20:00
Четверг 19:00 - 20:00
Продолжительность тренировки 1 час.

Занятия аэробикой на постоянной основе приносят следующие неоспоримые преимущества:
• Нормализация веса и укрепление абсолютно всех мышечных групп без чрезмерной нагрузки в виде большого количества силовых упражнений.
• Укрепление кардиореспираторной системы. Улучшается работа миокарды. Повышается эластичность кровеносных сосудов. Увеличивается объем кислорода в легких.
• Улучшение общей выносливости организма.
• Укрепление защитных функций. Это способствует общему снижению риска развития хронических заболеваний.
• Улучшение сна. Человек начинает быстрее засыпать, а утреннее пробуждение становится гораздо более легким.
• Снижение уровня стресса. Аэробика способствует расслаблению, позволяет избавиться от эмоционального напряжения.
• Укрепление костей и связок. Танцевальные движения позволяют защитить суставы от повреждений.

СПРАВКИ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 904 983-38-08